Зум тренировки:

Уважаемые родители, в связи с тем, что угроза заболевания значительно выросла и становится постоянной, инфекций стало больше, появляется много периодов, когда объявляется карантин и очных занятий становится всё меньше. Спортсмены всё чаще пропускают тренировки. Например, ребёнок переболел инфекцией и уже может начать тренироваться, но слегка подкашливает и имеется лёгкий насморк, в связи с этим родители оставляют спортсмена дома до полного выздоровления, чем поступают правильно. Но, в такой период уже можно давать лёгкую физическую нагрузку, на помощь приходят новые современные технологии. Речь идёт о зум тренировках, занятий которые проходят в онлайн формате, позволяя вашему ребёнку заниматься, не выходя из дома. Многие родители имеют негативный опыт подобных занятий, это произошло потому что, онлайн занятия были не продуманы и велись людьми не понимающими цели и задачи подобных тренировок.

Сформулируем их: Онлайн занятия должны помогать ребёнку восстанавливаться после болезни, это значит, что тренировка должна иметь не высокую физическую нагрузку на организм. Мы включаем упражнения на растяжку, гибкость позвоночника, подкачку мышц рук, пресса и.т.д. Кроме того, на онлайн тренировках отрабатываются обязательные комплексы, стойки и постановка блоков. Отсутствуют прыжки и падения, поэтому ваши соседи не будут жаловаться на шум. Таким образом, подобные занятия сильно отличаются от очных занятий в спортивном зале. Они подходят и для тех, кто увёз ребёнка на отдых иди дачу. Зум тренировки дополняют очные занятия, дают возможность ребёнку не прерывать учебно-тренировочный процесс и уплотняют их. Это современная жизнь, которую нужно принять и начинать работу в данном направлении.

Что нужно для того, чтобы принять участия? Площадка или территория шириной ориентировочно 1,80 и глубиной 1,50. Ноутбук не даёт качества и правильного расположения в нужном месте. Лучше приобрести вед - камеру. Располагается она на расстоянии 3 метров от площадки, на высоте чуть выше роста ребенка, нужно добиться того, чтобы на экране монитора ребёнок стоял на площадке в полный рост и тренер полностью его видел. Далее, необходима ручка как у гимнастического станка или опора в виде спинки дивана, на которую ребенок может упереться, выполняя упражнения. Покрытие желательно не скользкое, если ковёр, то важно чтобы он не двигался вперёд назад. Требование к интернету не высокое, достаточно 3G. Какая оплата за занятия зум тренировками? Оплата за занятия онлайн не требуется. Оплачивается абонемент на месяц за очные тренировки, а онлайн занятия заменяют очные в зале, которые пропустили в связи с болезнью. Если есть желание увеличить количество тренировок, не пропуская очных, с добавлением онлайн тренировок, тогда оплата 400 руб. за одно занятие.

Как попасть на зум тренировку? За один день до начала занятий, необходимо зарегистрироваться на сайте www.roolegenda.ru в разделе «место регистрации зум тренировок» и оповестить об этом тренера.